목이 뻐근하면 움직이지 않고 쉬어야 하나요?

핵심 요약 · 특별한 부상이나 위험 신호가 없다면 편안한 범위의 가벼운 움직임이 도움이 될 수 있습니다.

통증을 참으며 늘리거나 갑자기 강한 운동을 하기보다는 활동량을 조절하세요. 심한 통증이 계속되거나 일상생활이 어렵다면 자가 관리만 이어가지 말고 진료를 받으세요.

일반적인 건강 정보이며 진단·치료를 대신하지 않습니다. 의료진의 개별 검수를 받지 않았습니다.